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Der Umgang mit Stress

Wie reagieren Menschen auf Stress?

emotional oder wertfrei oder sachlich

emotional

Menschen mit diesem Verhaltensprogramm reagieren auf Stress, also Druck, Anspannung sowie Belastung mit gravierenden Veränderungen ihrer inneren Befindlichkeit, die sich mitunter einer rationalen Kontrolle entzieht und bis zur seelischen Erregung steigern kann. Im schlimmsten Falle kann diese Art von «Stressbewältigung» zu Handlungen im Affekt führen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Nutze den Tag

Nutze den Tag
Wenn du des Morgens nicht gern
aufstehen magst, so denke:
Ich erwache, um als Mensch zu
wirken. Warum sollte ich mit Unwillen
das tun, wozu ich geschaffen
und in die Welt geschickt bin?
Bin ich denn geboren, um im warmen
Bette liegen zu bleiben?
Quelle: Marc Aurel, Selbstbetrachtungen, Reclam 2007

Auf die letzte Frage wird wahrscheinlich ein vielstimmiges und freudiges „Ja“ erklingen. Tatsächlich gibt es relativ viele Menschen, denen das morgendliche Aufstehen wirklich schwerfällt. Die sich ausmalen, wie schön es doch sei, noch eine Weile im Bett zu bleiben. Diesen Beitrag weiterlesen »

Welche Wege gehen Gedanken?

Richten Menschen ihren Blick auf das Ganze oder gehen sie ins Detail?

Blick auf das Ganze oder Schritt für Schritt

Blick auf das Ganze

Menschen mit diesem Verhaltensprogramm sind in der Lage, sich rasch in die unterschiedlichsten Situationen ihres Lebens hineinzuversetzen, sie zu verstehen und entsprechend zu handeln. Aufgabenstellungen können sie dank ihrer guten Auffassungsgabe ohne größere Vorreden umsetzen, sie benötigen keine «Schritt für Schritt – Anleitungen» und gehen schnell zur Tagesordnung über. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wodurch werden Menschen motiviert?

Woher nehmen Menschen ihre Motivation? Finden sie ihre Motivation in sich selbst oder brauchen sie äußere Anstöße?

selbst

Menschen mit diesem Verhaltensprogramm bringen sich entsprechend den eigenen Wert– und Zielvorstellungen in ihre private wie auch öffentliche Umwelt ein. Sie werden durch ihr eigenes Selbstwertgefühl motiviert. Sie haben die Beweggründe ihres Handelns fast immer in sich selbst, was bei anderen nicht immer auf Zustimmung stoßen muss. Diesen Beitrag weiterlesen »

Wie gestalten Menschen ihr Handeln?

Wie gestalten Menschen ihr Handeln? Werden sie durch Ziele oder Probleme motiviert?

Ziele erreichen oder Probleme lösen

Ziele erreichen

Menschen mit einem zielorientierten Verhaltensprogramm fühlen sich dann motiviert, wenn sie ihrem Handeln einen «Endpunkt» setzen können, den sie gleichzeitig als persönlichen Erfolg empfinden. Dieser Erfolg kann materieller (z.B. Karriere im Berufsleben, höheres Einkommen usw.), ideeller (Selbstbestätigung und Anerkennung durch andere) sowie persönlicher Art (harmonische Partnerschaftsbeziehung) sein. Diesen Beitrag weiterlesen »